Te filmy o depresji musisz obejrzeć.

23 lutego 2017 Dzień Walki z Depresją Filmy o depresji warte obejrzenia, reszta jest milczeniem ...

23 lutego 2017 wypada Ogólnopolski Dień Walki z Depresją. Chcesz zrozumieć, dowiedzieć się czym jest depresja ?  Najlepsze 7 filmów objaśniajace czym jest i jakie wywołuje skutki. Celem Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją jest zwiększenie świadomości na temat tego schorzenia, jego objawów, konieczności diagnozowania i leczenia.

Podział na depresję endo- i egzogenną jest próbą oddzielenia depresji uwarunkowanych biologicznie od tych uwarunkowanych psychologicznie.
Depresję endogenną (ang. endogenous depression) nazywa się odpowiednio depresją z melancholią, a depresję egzogenną (ang. exogenous depression) jako depresję bez melancholii.

Melancholię rozumie się tutaj jako brak reakcji na wydarzenia pozytywne i nieumiejętność przeżywania radości.

Określenie „depresja endogenna”, biologiczna oznacza „pochodząca z ciała”, natomiast egzogenna, reaktywna – „pochodząca spoza ciała”.

https://www.youtube.com/watch?v=gdIrRV8TWFU

Depresję egzogenną poprzedza z reguły wystąpienie stresującego wydarzenia życiowego (np. śmierć małżonka, rozwód, ciężka choroba somatyczna), podczas gdy depresja endogenna wynika z zaburzeń biologicznych, np. w produkcji neuroprzekaźników takich, jak serotonina czy noradrenalina.

 Co istotne, dla każdego rodzaju depresji istnieją odmienne wskazówki terapeutyczne – depresja endogenna częściej ustępuje pod wpływem leków przeciwdepresyjnych oraz terapii elektrowstrząsami, natomiast depresja egzogenna lepiej poddaje się leczeniu psychoterapeutycznemu. Więcej na https://portal.abczdrowie.pl/depresja-endogenna

 https://www.youtube.com/watch?v=jFi7Uyz4qBw

 Chcesz zrozumieć , dowiedzieć się czym jest depresja ? Obejrzyj filmy

https://www.youtube.com/watch?v=yDUh8fie-bA

https://www.youtube.com/watch?v=EwjvHg0JiN0

https://www.youtube.com/watch?v=pIWK30DLSE8

https://www.youtube.com/watch?v=d6_8eLGW9hg

https://www.youtube.com/watch?v=0FT-HbFM2mA

 https://www.youtube.com/watch?v=dY7T0IethR4

 

Nie oceniaj. Zaakceptuj - depresyjna spowiedź Smerfa kliknij

 

https://www.youtube.com/watch?v=0C4MLedKn0w

Posłuchajcie od 6 min 45 sekundy, jaka to ulga dla wielu,  Zdzisław Beksiński wypowiada się o śmierci swojego syna.

 

http://www.youtube.com/watch?v=sPGUTZW1w2w

 

 https://www.youtube.com/watch?v=wZLyJRGFwIY

Vincenta van Gogha listy do brata Theo
https://www.youtube.com/watch?v=mTDmF5TFTvU

23 lutego Dzień Walki z Depresją 2017

List do pozostałych

Umieram
za winy moje i niewinność moją
za brak, który czuję każdą cząstką ciała i każdą cząstką duszy,
za brak rozdzierający mnie na strzępy jak gazetę zapisaną hałaśliwymi nic nie mówiącymi słowami
za możliwość zjednoczenia się z Bezimiennym, z Pozasłownym, Nieznanym
za nowy dzień
za cudne manowce
za widoki nad widoki
za zjawę realną
za kropkę nad ypsylonem
za tajemnicę śmierci w lęku, w grozie i w pocie czoła
za zagubione oczywistości
za zagubione klucze rozumienia z malutką iskierką ufności, że jeżeli ziarno obumrze, to wyda owoc
za samotność umierania
bo trupem jest wszelkie ciało
bo ciężko, strasznie i nie do zniesienia
za możliwość przemienienia
za nieszczęście ludzi i moje własne, które dźwigam na sobie i w sobie
bo to wszystko wygląda, że snem jest tylko, koszmarem
bo to wszystko wygląda, że nieprawdą jest
bo to wszystko wygląda, że absurdem jest
bo to wszystko tu niszczeje, gnije i nie masz tu nic trwałego poza tęsknotą za trwałością
bo już nie jestem z tego świata i może nigdy z niego nie byłem
bo wygląda, że nie ma tu dla mnie żadnego ratunku
bo już nie potrafię kochać ziemską miłością
bo noli me tangere
bo jestem bardzo zmęczony, nieopisanie wycieńczony
bo już wycierpiałem
bo już zostałem, choć to się działo w obłędzie, najdosłowniej i najcieleśniej ukrzyżowany i jakże bardzo i realnie mnie to bolało
bo chciałem zbawić od wszelkiego złego ludzi wszystkich i świat cały i jeżeli tak się nie stało, to winy mojej w tym nie umiem znaleźć
bo wygląda, że już nic tu po mnie
bo nie czuję się oszukany, co by mi pozwoliło raczej trwać niż umierać; trwać i szukać winnego, może w sobie; ale nie czuję się oszukany
bo kto może trwać w tym świecie – niechaj trwa i ja mu życzę zdrowia, a kiedy przyjdzie mu umierać – niechaj śmierć ma lekką
...
bo wszystko mnie boli straszliwie
bo duszę się w tej klatce
bo samotna jest dusza moja aż do śmierci
bo kończy się w porę ostatni papier

bo kto śpi nikomu krzywdy nie czyni

 

"Zima milordzie zapowiada się nienasycona

nie starczy nam soków a źródło ich mają trawa i lato

zginiemy milordzie już teraz giniemy

więc bądź rozsądny raz jeden bądź rozsądny

Tak sądzę że pory roku dyktować zgięciem przegubów

to piękna wyśmienita taka umiejętność

my jej nie posiadamy (wiatr może ale my nie)

więc radzę: na południe wędrujmy milordzie

Zima jak mówię zapowiada się niepamiętna

nie starczy nam słoneczność na plecach i udach

zginiemy milordzie w tych wielkich salach lodowatość

a przecież możemy jeszcze dużo wędrować świętować"

https://www.youtube.com/watch?v=OwbOim1PD9U

STRONA WATRA ODWIEDZENIA:

http://afektywnie-nerwicowo.blogspot.com/

  1. Śmiech to zdrowie – Udowodniono naukowo, że śmiech wpływa pozytywnie na człowieka: przyspiesza proces zdrowienia i relaksuje. Także uśmiechaj się jak najwięcej. Nie zawsze "bierz życie na serio" i czasem pośmiej się też z siebie samego.
  2. Bądź pozytywnie nastawiony – Do świata i siebie. Im więcej pozytywów dostrzega się w życiu, tym wydaje się ono lepsze. Może nie każdy dzień jest dobry, ale w każdym dniu jest coś dobrego. Grunt, to szukać pozytywnych aspektów nawet w beznadziejnym dniu.
  3. Zdrowo się odżywiaj – Nadmiar węglowodanów w diecie może powodować nadmierną senność i problemy z koncentracją. 
  4. Bądź aktywny – Staraj się włączyć w codzienny grafik zajęć ruch fizyczny. Ma on ogromny wpływ na kondycję psychiczną.
  5. Korzystaj ze światła słonecznego – Przebywaj jak najwięcej na słońcu. Doskonałym pomysłem jest aktywność fizyczna na dworze. W sezonie jesienno-zimowym suplementuj witaminę D.
  6. Bądź w kontakcie ze znajomymi, przyjaciółmi i rodziną – Kontakt z drugim człowiekiem nieraz ma dobroczynny wpływ na psychikę. Pamiętaj, że o relacje z innymi trzeba dbać. Zamiast pisać SMS-y bądź wiadomość na portalu społecznościowym – zadzwoń lub spotkaj się z kimś.
  7. Odpoczywaj – Nie zaniedbuj swojego relaksu. Wygospodaruj czas na relaks w ciągu każdego dnia. Nie odkładaj odpoczynku na weekend/wakacje/urlop.
  8. Twórz i ucz się – Wyrażaj siebie twórczo. Ucz się nowych rzeczy.
  9. Żyj tu i teraz –  Nie rozpamiętuj przeszłości, pozwól jej odejść. Zaakceptuj ją. 
  10. Ćwicz mindfullness, czyli uważność – Zadawaj sobie pytania: "Gdzie jestem?", "Co słyszę?", "Co czuję?", "Jaki to smak?", "Jaki zapach?", "Co widzę?".
  11. Wysypiaj się – Niedosypianie i zarywanie nocek ma fatalny wpływ na samopoczucie i organizm. Co gorsza, nie da się "wyspać na zapas". Nie odmawiaj sobie krótkich drzemek w ciągu dnia.

 

 
Działania dla utrzymania zdrowia psychicznego. Źródło: psycholog-pisze.



Jakie jeszcze znacie (i praktykujecie) sposoby na zachowanie dobrej formy

Otóż: nie. Depresja to nie to samo, co smutek. Możesz być smutny, kiedy ktoś stłucze Twój ulubiony kubek albo skończą się wyprzedaże, zanim dorwiesz się do następnej wypłaty. Depresja jest wtedy, kiedy nie chce Ci się żyć. Kiedy budzisz się każdego ranka i nie wiesz, po co. Kiedy nie wiesz nawet, czy chcesz napić się kawy. Przecież do tego trzeba by wstać. Zacząć dzień. Ubrać się. Wykąpać. Ktoś zadzwoni, napisze. Ktoś coś od Ciebie zechce, ktoś znów zechce naruszyć Twoją bańkę komfortu. Za dużo. Nie chcesz nawet o tym myśleć, a co dopiero przeżywać tego codziennie.

Ktoś inny powie: czyli nie jesteś smutny, jesteś tylko leniwy.

Bo tak właśnie kojarzymy ten stan. Ze smutkiem albo z lenistwem. Z fanaberią, wymysłem, ucieczką od codzienności. A to jest w tym najbardziej krzywdzące – nie rozumieć i nie próbować zrozumieć. I zbywać osobę autentycznie cierpiącą tylko dlatego, że nie wiemy, jak okazać jej wsparcie. A tymczasem wsparcie zawiera się czasem w jednym, krótki słowie: być. Być przy niej. I jak ognia unikać poniższych słów:

1. Daj spokój, wymyśliłeś coś sobie

Czyli: „przestań zawracać mi głowę”. To prosty komunikat: „nie jestem zainteresowany tym, co masz mi do powiedzenia. Nie interesujesz mnie Ty, Twoje problemy, potrzeby, uczucia, nadzieje, oczekiwania i upokorzenia. Przestań mówić, bo to, co mówisz, nie ma dla mnie wartości i sensu. Problem nie jest realny, problemem jesteś Ty”.

2. Przesadzasz

Przesadzać to można warzywa w ogródku. Tutaj wpędzamy drugiego człowieka w poczucie winy. Pozwalamy mu myśleć, że wyolbrzymia swój problem. Że nic złego się naprawdę nie dzieje. Że problem jest w nim, bo rzeczywistość jest do przeskoczenia, tylko on nie chce podjąć wysiłku. Że wykłada się nad czymś, z czym każdy inny człowiek radzi sobie codziennie.

3. Przestań się mazać

Czyli: „nie zachowuj się jak dziecko, albo: nie zachowuj się jak baba. Nie maż się, bo dawno dorosłeś, a to czas, żeby otrzepać kolana”. Tymczasem dorośli cierpią zwykle o niebo mocniej, niż niewiele świadome jeszcze dziecko. Ich odczuwanie jest o wiele silniejsze, niż na poziomie czysto fizycznym. Zupełnie inaczej odbierają bodźce, inna jest ich świadomość, poczucie krzywdy, inna jest w końcu emocjonalność. Mazać się to tyle, co okazywać, że się sobie z życiem nie radzi. Normalna sprawa. Codzienna rzecz.

4. Ogarnij się

Ogarnąć to można bałagan w pokoju. Natomiast depresja bardzo często wynika z tego, że ludzie właśnie NIE ogarniają. To nie jest coś, co można uporządkować jak sztućce, gdzieś w kuchennej szufladzie. Często to do poukładania jest cały ich świat – zwykle razem z przeszłością, w tym także dzieciństwem. Z pomocą psychoterapeuty takie ogarnianie może trwać rok, a może trwać i pięć lat.  Nikt nie zrobi tego w chwilę czy dwie, b życie to nie kisiel, tu nie ma rozwiązań w wersji instant.

5. Rusz się / Wyjdź pobiegać

Oczywiście, aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Pozwala wzmocnić ciało i oczyścić umysł. Ale pamiętajmy, że mamy do czynienia z kimś, kto musi walczyć ze sobą, żeby w ogóle z tego łóżka wstać. Nie wciskajmy mu od razu stóp w buty, bo najpewniej nie przekroczy etapu wiązania sznurowadeł. Wysiłek fizyczny jest dobry, ale ten człowiek podejmuje wystarczająco duży wysiłek w konfrontacji ze swoim stanem – i to każdego dnia.

6. Wyjdź do ludzi

Otóż wychodzenie do ludzi jest zwykle jedną z ostatnich rzeczy, na jaką człowiek ma wtedy ochotę. Nie chce się przecież pokazywać, tłumaczyć. Opowiadać o sobie, opisywać, jak mu minął tydzień czy dzień. Ba, nie jest też ciekawy opowieści tej drugiej strony. Nie interesują go też te wszystkie rytuały, jakie dzieją się przed – konieczność przyszykowania się, wyjścia z domu. Dlatego uszanuj: on nie chce wyjść z domu. Ba, najczęściej woli zamknąć się w sobie.

7. Inni jakoś żyją

I chwała im za to. Człowiek z depresją też chciałby żyć tak, jak inni. Bez lęku, smutku, żalu. Poczucia bezradności i bezsilności. Strachu o dzisiaj i strachu o jutro. Naprawdę, innym się wtedy autentycznie zazdrości. Bo to nie oni nie radzą sobie z życiem, nie oni mają objawy, utrudniające normalne funkcjonowanie. Dlatego porównania nie są tutaj na miejscu. Człowiek z depresją nie chciałby być od razu jak Kim Kardashian albo Michael Douglas. Chciałby być taki, jak Ty albo ja.

8. Normalni ludzie nie mają problemów

Czyli: „Ty nie jesteś normalny”. Ten komunikat działa na zasadzie kontrastu i wykluczenia. „Masz problem, czyli jesteś inny. Nienormalny, czyli gorszy. Niepasujący, odstający”. A tymczasem człowiek z depresją jest jak najbardziej normalny. Nienormalna jest sytuacja, w jakiej się znalazł i z jakiej chciałby teraz wyjść. Jedyne, co możesz zrobić, to mu w tym pomóc. A jeśli nie chcesz/nie możesz/nie umiesz, to chociaż mu tego nie utrudniaj.

9. Brakuje ci zajęcia

Oraz miliona dolarów na koncie. Naprawdę, naiwnie jest sądzić, że depresję da się pokonać obłożonym grafikiem i wysiłkiem woli. Oczywiście, aktywności pozwalają odsunąć złe myśli i zajmują nie tylko nasz czas, ale i naszą głowę. Nie zmienia to jednak faktu, że nie wystarczy wstać z łóżka i znaleźć sobie zajęcie, aby problem zniknął. Co najwyżej przesunie się w czasie o tę godzinę czy dwie.

10. Nie możesz się ciągle nad sobą użalać

Oczywiście, że może, bo ma do tego prawo. Ma prawo mieć się źle. Czuć się gorzej. Mieć problemy, zły humor, potrzebę wypłakania się, wyżalenia. Naszym obowiązkiem jest wtedy być przy takiej osobie i jej cierpliwie wysłuchać, a nie rzucać jej kłody pod nogi. To proste jak budowa cepa albo jak dwa dodać dwa.

11. Inni mają gorzej

Czyli: nie masz prawa czuć się źle, bo na świecie są większe nieszczęścia. W ten sposób odbieramy cierpiącej osobie prawo do jej stanu, emocji i bólu. Wpędzamy ją w poczucie winy, bo przecież są wojny, głodujące dzieci i AIDS. Nie tędy droga. Nie chodzi o to, że innym jest gorzej, ale o to, że to nam jest źle.

12. Wiem, co czujesz / mnie też nie jest łatwo

Zapewniam: nie wiesz. Osoba, która sama nie przeżyła depresji bądź nie była wcześniej blisko osoby na nią chorującej, nie ma najczęściej pojęcia, z czym ma do czynienia. To, że nam nie jest łatwo, bo wkurza nas szef czy przyszedł nam wysoki rachunek za gaz, to nie to samo, co czuje osoba w depresji. Poza tym to zwyczajne zbywanie jej na zasadzie „nie tylko Ty masz w życiu źle”.

13. Nie rób mi tego /Nie mogę patrzeć, jak się męczysz

Jeden z najbardziej egoistycznych tekstów. „Nie obchodzi mnie, co czujesz, obchodzi mnie, co czuję ja. A mnie jest źle, patrząc na Ciebie takiego” – tyle mniej więcej w ten sposób przekazujesz. Ewentualnie: „żal mi Ciebie, współczuję Ci, jesteś godzien politowania”. Zastanów się – czy to są słowa, które w analogicznej sytuacji sam chciałbyś słyszeć?

14. Uśmiechnij się

Najlepiej od razu jak pies w reklamie Pedigree DentaStix. No więc: nie. Człowiek w depresji nie będzie uśmiechał się na siłę. Tak, jak ledwie raczkujące dziecko nie wstanie od razu i nie przemierzy pokoju skocznym krokiem, bo usłyszy pełne miłości „no chodź szybko do mamy”. To tak nie działa. Do wszystkiego trzeba dojrzeć, ze wszystkim się najpierw uporać. Uśmiechanie się, gdy jest źle, to nic więcej niż fałsz, udawanie i wymuszona poza.

15. Nikt nie mówił, że będzie łatwo

To ja się pytam: i co? Nieważne, co kto i kiedy mówił – ważne, co możesz powiedzieć teraz Ty.

A co w takim razie możesz powiedzieć człowiekowi, który się zmaga z depresją? Przede wszystkim, że jest dla Ciebie ważny. Że jesteś przy nim, nie opuścisz go, że dacie sobie z tym radę. Że jest chory, a choroby można wyleczyć. Że lubisz go/kochasz/wspierasz. Że nie opuścisz go niezależnie od tego, co się jeszcze wydarzy.

 

https://www.youtube.com/watch?v=mTDmF5TFTvU

Komentarze   

0 #214 Josef 2019-08-26 08:12
So a content writer who knows SEO is essential.

Could attract consistent flow of targeted traffic when are applying
this prepare. Now lots of people who hate to write love in order to
chat!

My site: 3win8
apk: http://918.credit/casino-games/3win81
Cytować
0 #213 Bobby 2019-08-23 15:42
The problem iss that our nation have quality traffic to obtain conversions and
the sale. SEO will and should never replace offline marketing you're doing.
They likewise have a good content of blood potassium.

my homepage: ace333 slot: https://kslot.app/index.php/games/ace333
Cytować
0 #212 Lara 2019-08-22 06:50
It helpful to conduct a study of exactly what tthe members expect annd like to read at
their era. Seek aid from professional to get help on marketing tips on how to attract potential customers.


Feeel free to surf to mmy bblog post live22 download: http://918.credit/downloads/85-download-live22-for-android-ios-and-pc
Cytować
0 #211 Franklyn 2019-08-12 10:23
It's amazing to pay a visit this website and reading the views of all colleagues about this paragraph,
while I am also zealous of getting familiarity.


Take a look at my webpage: scr888 club: http://abi-sword.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=win88.today%2Fntc33-downloads%2F
Cytować
0 #210 Philomena 2019-08-10 04:32
There are plenty of sites on the Internet that actively pay guest bloggers
to post their content on their sites. Look for sites with good page rank and high Alexa recommendations.

New discovery someone is looking for.

Review my web-site mobile
slot games no deposit bonus: http://www.willowstreamspa.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=diski-shiny-na-avto.ru%2Fbitrix%2Frk.php%3Fgoto%3Dhttp%3A%2F%2F918.credit%2Fcasino-games%2Fjoker-123
Cytować
0 #209 Roxie 2019-08-04 02:29
What's up, its gokod paragraph concerning media print, we
all be familiar with media is a impressive source of data.

my web blog :: play8oy: https://918.network/casino-games/73-playboy-casino
Cytować
0 #208 Chloe 2019-08-03 14:30
Great post. I was checing constantly this blog and
I'm impressed! Very helpful info specifucally tthe last part :) I carde
for such info much. I was seeking this certain information for a very
long time. Thank you and good luck.

Here iss my web blog: 918kiss ultra big win: https://jtbtigers.com/scr888h938545
Cytować
0 #207 Norris 2019-08-03 06:22
While onsite SEO is important, yoour real ansers are going arrive from offsite SEO.
The items which been mentioned are merely the beginning.
Submitting articles too article databases with strong ranking.


My homepage: 3win8
download: http://918.credit/casino-games/3win81
Cytować
0 #206 Raphael 2019-07-26 07:43
What's up colleagues, how is all, and what
you wish for to say regarding this post,in my view its really amazing in support of me.



Here is my webpage; lucky palace casino: https://918.network/downloads/84-lpe88
Cytować
0 #205 Damien 2019-07-25 17:26
Both you and all good friends will be relaxed and exquisite
for wedding and reception. Maybe you and your friend just have busy schedules and a great deal of of catching up
to do.

Feel free to surf to my webpage; sky777: https://918.cafe/home/sky-777/55-sky777
Cytować
0 #204 Lacy 2019-07-25 07:31
I absolutely love your blog and find the majority of your post's to be precisely what I'm looking for.

Would you offer guest writers to write content to suit your needs?
I wouldn't mind composing a post or elaborating on a lot of the
subjects you write related to here. Again, awesome website!


Feel free to surf to my web blog: scr888
hp version: http://www.lincolndouglasdebates.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.miyou.hk%2Fhome.php%3Fmod%3Dspace%26uid%3D763959%26do%3Dprofile%26from%3Dspace
Cytować
0 #203 Gay 2019-07-25 03:56
This can be the moment can certainly "steal-raise". The internet
is loaded with possibilities for the players.
This is considered the crown jewel of gaming with 5
numbers of VIP advantages to reach.

Feel free to surf to my blog post :: 918kiss trick: http://Adver-tech.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=kslot.app
Cytować
0 #202 Vallie 2019-07-24 17:50
Virral marketing spreads persons about you, your company and product without
any costs or llow costs only. The means to make money from blogging are many
and not hard to implement.

Here is my web site :: ace333 slot: https://kslot.app/index.php/games/ace333
Cytować
0 #201 Fausto 2019-07-23 10:06
I'm gone to say to my little brother, that he should also go to see
this weblog on regular basis to gett updated from newest news update.



My website joker123 apk: https://918.network/casino-games/66-joker123
Cytować
0 #200 Claire 2019-07-22 16:32
One of the greatest web businesses is usually to take advantage of thhe failings difficult.
It may also be entirely possible that your vendor hass
already installed Flash and Javva on yur computer system.


Review my webpage: scr888 group: http://www.studio-maint.com/how-have-online-casino-games/
Cytować

Dodaj komentarz

Kod antyspamowy
Odśwież